16 ผลประโยชน์ของละอองเรณูผึ้งที่ไม่น่าเชื่อรวมถึงผลกระทบด้านข้าง

ได้รับการขนานนามว่าเป็น ‘น้ำพุแห่งเยาวชนของธรรมชาติ’ ตอนนี้เรณูผึ้งถูกเรียกว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีคุณค่ามากที่สุดบนโลก เชื่อกันว่าให้ประโยชน์แก่สุขภาพและสุขภาพที่ดีรวมถึงการรักษาโรคเฉพาะของมนุษย์ การใช้งานของมันสามารถติดตามไปยังชาวอียิปต์เช่นเดียวกับอารยธรรมจีน บันทึกระบุว่าแม้กระทั่งฮิปโปเครตส์พ่อของเวชศาสตร์ร่วมสมัยก็ใช้มันประมาณ 2,500 ปีในการรักษาผู้ป่วยของเขา มาทำความเข้าใจกันว่ามันคืออะไรรวมถึงประโยชน์ที่แตกต่างกัน
เกสรผึ้งคืออะไร?
ละอองเกสรเป็นเมล็ดขนาดฝุ่นที่ถูกค้นพบในอวัยวะสืบพันธุ์เพศชายหรือเกสรตัวผู้ของดอกไม้ทุกดอก เมื่อผึ้งกระโดดขึ้นไปบนดอกไม้เพื่อรวบรวมน้ำหวานเมล็ดสีเหลืองสีส้มสีส้มสีน้ำตาลหรือสีน้ำตาลจะอยู่กับขาของผึ้งเพื่อผลิตละอองเกสรผึ้ง สิ่งเหล่านี้มักจะผสมกับน้ำหวานเช่นเดียวกับน้ำลายผึ้ง แตกต่างจากพิษของผึ้ง, รอยัลเยลลี่หรือน้ำผึ้ง; วัสดุโภชนาการของละอองเรณูผึ้งแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญเมื่อละอองเกสรมาจากดอกไม้ที่แตกต่างกัน

ข้อเท็จจริงด้านโภชนาการของละอองเรณู
เรณูผึ้งควรจะเป็นประโยชน์สำหรับมนุษย์เช่นเดียวกับผึ้ง ประมาณ 55 เปอร์เซ็นต์ของวัสดุของมันคือคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 35-40 เปอร์เซ็นต์ไขมัน 2 เปอร์เซ็นต์และส่วนที่เหลือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ แร่ธาตุวิตามินและส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่ยังไม่ได้ระบุ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ได้รับการผลิตโดยมนุษย์ แต่พวกเขาก็ไม่ได้ให้ประโยชน์ที่แน่นอนเช่นเดียวกับละอองเกสรผึ้งธรรมชาติ มันมีเอนไซม์มากมายเช่น catalase, pectase, pepsin, saccharase, amines, xanthophylls, เอมีนและอื่น ๆ อีกมากมายที่ให้ยืมสารอาหารรวมถึงประโยชน์ด้านสุขภาพและสุขภาพ เชื่อกันว่าทำจากสาร 250 ชนิด การสลายทางโภชนาการของมันทำเมื่อ 1 ช้อนชาของละอองเกสรผึ้งซึ่งให้ 16 แคลอรี่ 55 เปอร์เซ็นต์ของมันมาจากคาร์โบไฮเดรตไขมัน 14 เปอร์เซ็นต์และ 31 เปอร์เซ็นต์จากโปรตีน ข้อเท็จจริงทางโภชนาการโดยละเอียดสำหรับ 1 ช้อนชาคือ:-
ค่าโภชนาการ
kilojoules67kj
แคลอรี่ 16 kcal
โปรตีน 1.2G
คาร์โบไฮเดรต 2.18G
น้ำตาล 1.79 กรัม
fat0.24 g
fat0.173 กรัม
Monounsaturated Fat0.025 g
polyunsaturated fat0.027 g
คอเลสเตอรอล 0 มก.
ไฟเบอร์ 0.4 กรัม
โซเดียม 0 มก.
โพแทสเซียม 11 มก.

นี่คือรายการของละอองเรณูผึ้งเพื่อสุขภาพและสุขภาพรวมถึงผิวหนัง:
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
เรณูผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและสุขภาพที่น่าทึ่ง มีเพียงไม่กี่คนที่มีรายชื่ออยู่ด้านล่าง

1. การสูญเสียน้ำหนัก
คลังสินค้าของวิตามินและแร่ธาตุเรณูผึ้งสามารถบำรุงร่างกายได้อย่างรวดเร็วด้วยการบริโภคอาหารที่ไม่ดี มันสามารถควบคุมฮอร์โมนนอกเหนือจากการแก้ไขและเพิ่มกิจกรรมการเผาผลาญ สิ่งนี้ได้รับผลกระทบจากองค์ประกอบเลซิตินของละอองเกสรผึ้งซึ่งเป็นที่เข้าใจกันเพื่อส่งเสริมการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังรวมทั้งอำนวยความสะดวกในการดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้นด้วยการขับถ่ายของเสียที่มีประสิทธิภาพ ความสามารถในการขับปัสสาวะของละอองเรณูผึ้งนอกเหนือจากกรดอะมิโนธรรมชาติ Phenylalanine ช่วยในการจับกุมความอยากอาหารรวมถึงความหิวโหย ดังนั้นคุณจะได้สัมผัสกับการลดน้ำหนัก
วิธีใช้

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรใช้ละอองเรณูผึ้งหนึ่งช้อนชาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผลไม้ระหว่างมื้ออาหารสามครั้งต่อวัน เส้นใยผลไม้ธรรมชาติปรับปรุงกิจกรรม

มิฉะนั้นมันก็สามารถเป็นพื้นดินและผสมกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1: 1 หรือกับชีสโยเกิร์ต/กระท่อมในอัตราส่วน 1: 4 รวมทั้งบริโภคตลอดทั้งวัน

หากมีใครรู้สึกถึงความหิวโหยควรใช้ละอองเรณูผึ้งหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร จากนั้นก็ทำหน้าที่เป็นผู้ระงับความหิวโหย

2. ระบบภูมิคุ้มกันบูสเตอร์
ในปี 2014 อาหารและพิษวิทยาทางเคมีตีพิมพ์การศึกษาวิจัยกิจกรรมทางชีวภาพของเกสรผึ้งอุตสาหกรรมแปดชนิดที่แตกต่างกัน การศึกษาวิจัยได้จัดตั้งยาต้านจุลชีพ, ต้านเชื้อราและคุณสมบัติต้านไวรัสของละอองเกสรผึ้ง สิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ ด้วยการเป็นพืชที่ดีกับพืชในลำไส้มันจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สารต้านอนุมูลอิสระที่สูงจะช่วยปกป้องเซลล์จากการกระทำที่สร้างความเสียหายของอนุมูลอิสระในร่างกาย ละอองเรณูสามารถฆ่าแบคทีเรียทุกชนิดได้อย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับไวรัสรวมทั้งช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเย็น, ไออาหารเป็นพิษ ฯลฯ เรณูผึ้งก็เข้าใจว่าเป็นนักสู้โรคภูมิแพ้ตามธรรมชาติ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นการรักษาที่ดีที่สุดต่อไข้ละอองฟางไอเย็น, หลอดลมอักเสบเฉียบพลัน, ลำไส้ใหญ่, ไมเกรน ฯลฯ

วิธีใช้
กินเกสรผึ้งหนึ่งช้อนชาในช่วงอาหารเช้าทุกวัน

3. เพิ่มพลังงาน
เป็นไปได้มากที่สุดเนื่องจากโปรตีนที่มีความเข้มข้นสูงกรดอะมิโนและวิตามินบี เกสรผึ้งเป็นที่เข้าใจกันเพื่อเพิ่มระดับพลังงานของคุณหลังจากบริโภค การใช้งานประจำช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายและความอดทนในขณะที่เพิ่มพลังในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเช่นกัน

กินเกสรผึ้งหนึ่งช้อนชาโดยผสมกับอาหารและเครื่องดื่มตลอดทั้งวัน

5. ระบบย่อยอาหาร
ละอองเกสรผึ้งมีผลกระทบที่เป็นประโยชน์มากมายต่อระบบย่อยอาหารซึ่งเป็นผลnullnullnull